紫砂学院
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时间：2020-03-17 来源：百度
大家都知道吸烟有害健康，但烟瘾却很难戒，很多烟民都是吸了戒，然后意志力不够，戒了又复吸。我国的烟民有3.5亿之多，吸烟伤肺，在死于肺癌的人当中，约有90%是烟民。平均每4个烟民就有一个死于肺癌，吸烟者罹患肺癌的概率是非吸烟者的6倍左右。
当然，烟龄越长、每日吸烟量越大、吸烟初始年龄越小，患肺癌的危险性就越大。即使不是肺癌，也有35%的烟民在65岁左右死于与吸烟有关的疾病，就是说长期吸烟者，有1/3的人活不过65岁。
当然，如果你曾经是烟民，而现在已经戒烟成功，仍会对健康有利，有研究资料表明，戒烟15～20年后，死于肺癌的相对危险性接近于从不吸烟者，戒烟10～15年后能使死于喉癌的相对危险性与从不吸烟者相同，戒烟4年，食管癌的风险就会显著降低。
很多人会说：有人吸了一辈子烟也没得肺癌啊。还有一些长寿者，抽了几十年烟不也没事吗？当然，这只是一个小概率事件。事实上，并不是抽烟让他们长寿，而是基因的问题。
美国加州大学针对吸烟者专门做了一个跟踪实验，数据分析了90名活到80岁的老烟民，同时还有730名寿命不足70岁的烟民的基因。结果显示那些吸烟又长寿的烟民，自身拥有强大的基因，体内的细胞有更强的损伤修复能力，能够修复烟草带来的细胞损伤，而并非烟草让他们长寿！
而这部分人是极少数，大部分烟民并没有这么“好运”，所以不要抱着侥幸心理去钻这个牛角尖。那对于吸烟者来说，当然戒烟是长寿健康的最好办法，如果平时能够保持一些良好的习惯，经常清理肺部，当然也会有一些益处。
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