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时间：2019-04-26 来源：百度
吸烟是有害健康的，它可以让我们身体当中多个器官受到疾病的困扰最受困扰的器官就是呼吸道系统和肺部系统了。长期吸烟的人可能就会患有咽喉癌，食道癌，口腔癌，肺癌等等一些癌症的发病率增加。吸烟会使身体慢慢的失去健康，最后我在长寿，与此同时对于那些家庭当中吸收二手烟的人来说，危害是更大的。
通过一例一例的血的教训和大家对安全的知识和认识一点点的了解，对于那些长期吸烟的人也会想发戒烟。但是既然说起来容易，做起来是非常难的，有很多人都会失望而告终，对于那些人经常吸烟达到了十几年甚至几十年的时间，为了能够达到尽快今天的效果，就会采取突然强制经验的方式，却不曾想自己的身体出现了一些不适的症状，不得已而复吸。
之所以大家会长期吸烟，这是因为香烟当中含有尼古丁成分他是很容易让人上瘾。当你抽完烟之后，体内的尼古丁含量可能就会达到满足感，这些尼古丁就会进入我们的大脑与大脑的一些细胞相结合，促使我们的内分泌出现了一种愉悦的复制，那就是多巴胺。
这种成分会在我们大脑当中产生一种美丽的心情，让你感受到愉悦感，如果突然间戒烟或者是停止吸烟的话，就会出现大脑中的尼古丁不足体内的淋巴癌含量也不能达到正常的分泌，完全被身体所代谢掉，心情好的一面也就会慢慢的消失。
对于那些突然间戒烟的人而言，就会出现身体一些不适的症状，因此被称之为戒断综合征。这什么东西通常都会表现为烦躁，易怒，焦虑，心慌，注意力不集中，肠胃不适，关节疼痛感，此时我们的大脑就会发出一些求救的信号要求你再抽上一支烟，这是向那些烟民们无法解压的真正原因。
针对那些迫切要求和被迫戒烟的烟民们来说，给予一些相应的指导才是最关键的。首先我们就应该了解抽烟的情况，对于那些抽烟者而言，反复强调吸烟对于个人的家庭危害和自己的危害，而且还很费钱。
因此在这里不建议那些长期吸烟的人突然间戒烟又可以一个戒烟者的缓冲机会和时间观念，让患者从内心和身心上彻底戒烟，除此之外在戒烟的过程当中为了避免出现戒断综合症呢，现象发生，我们可以采取替代尼古丁的方式方法。转移对尼古丁的注意力，吃一些东西或者是通过运动的方式来摆脱尼古丁的困扰。让你从另外一种活动和事情当中体会到快乐和愉悦感，这样的话大脑也就满足了身体也得到了健康。
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